Um Regime que não tenha muitas regras?
Entendo você. Também já passei por isso.
Talvez você já tenha tido experiencias ruins com regimes rígidos, contagem de calorias, contagem de pontos, pesagem de alimentos, horários extremamente rígidos, restrição alimentar..... etc, etc...
Ufa!!! Da vontade de desistir imediatamente do regime só de pensar nisso...
ESQUEÇA... ISSO É PASSADO!
Se o nosso cérebro fosse uma calculadora que permitisse digitar o numero máximo de calorias permitidas para o dia e desligasse quando esse numero fosse atingido, seria fácil manter o peso.
Mas não somos maquinas!
Quando você faz um regime certamente deixa de comer algo que adora - por exemplo as paçoquinhas que lhe lembram a infância ou aquela lasanha caseira que sua mãe faz com mestria.
Assim você desenvolve uma certa compulsão: faz parte da natureza desejar o proibido.
Pense na chatice de sua vida sem uma cerveja no final de semana... não da vontade de tomar um agora só de pensar que nunca mais poderá encostar a mão numa delas, geladinha?
Dietas restritivas de mais e cheias de regras deixam você mais gordo, frustrado quando fura, infeliz quando recupera o peso, e estressado...
Por tudo isso você vai concordar comigo que
REEDUCAÇÃO É MUITO MAIS EFICIENTE QUE RESTRIÇÃO.
Essa á a base do Programa Magro para Sempre!
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